Der Purin-Rechner, der in der Zahl deiner Praxis denkt
„Maximal 500 mg Harnsäure am Tag“, sagt die Praxis. Dann steht man vor dem Kühlschrank und weiß nicht, was das fürs Abendessen heißt. Purin-Kompass übersetzt 7.140 Lebensmittel in genau diese Zahl.
- ✓ Tages- und Wochenbudget: ein Ausreißer ist okay, wenn die Woche stimmt
- ✓ Schub-Tagebuch mit automatischem 48-Stunden-Rückblick
- ✓ 100 % offline, kein Account, kein Tracking
Jetzt herunterladen - Harnsäure und Purin eintragen, immer kostenlos. Ohne Anmeldung. Lieber erst im Browser rechnen? Dann geht es hier zur Purintabelle.
Von einem Betroffenen gebaut
„Ich hatte diese Werkzeuge nicht. Du sollst sie haben.“
Plötzlich Gicht, regelmäßige Anfälle, umständliches Purinzählen mit PDF-Tabellen: Purin-Kompass ist genau das, was mir bei meiner Diagnose gefehlt hat. Meine Geschichte →
Wochenbudget
Gicht ist ein Wochenspiel
Alle bekannten Purin-Apps zählen den Tag. Das Problem: Ein Schnitzel am Samstag sprengt jedes Tagesbudget und sagt trotzdem nichts darüber, ob deine Woche in Ordnung war.
Purin-Kompass führt deshalb beide Budgets gleichzeitig: 500 mg Harnsäure am Tag und 3.000 mg in der Woche. Du siehst sofort, wie viel Spielraum die Woche noch hat. Mehr zur Ernährung bei Gicht →
Schub-Tagebuch
Nach dem Anfall: die 48 Stunden davor
Trägst du einen Gichtanfall ein, zeigt die App automatisch, was in den zwei Tagen davor passiert ist: Purinlast, Alkohol, Fructose, Trinkmenge. Über mehrere Anfälle entsteht daraus eine ehrliche Häufigkeitsauswertung, etwa „In 2 von 2 Fällen war Bier dabei“.
Das sind Beobachtungen, keine Diagnosen. Aber es sind genau die Beobachtungen, die du beim nächsten Arzttermin auf den Tisch legen kannst. Was beim Gichtanfall zu tun ist →
Ehrliche Werte
Bier bleibt Bier, auch alkoholfrei
Bier erhöht die Harnsäure über Guanosin, auch die alkoholfreie Variante. Purin-Kompass warnt deshalb bei jedem Bier separat, statt es unter „Alkohol“ zu verstecken. Getränke werden in Millilitern erfasst, mit echten Portionen wie der 0,5-Liter-Flasche.
Und wo es keinen belastbaren Messwert gibt, steht „unbekannt“. Nie eine stille Null, die deine Bilanz schönt.
Laborwerte
Die einzige Zahl, die medizinisch wirklich zählt
Serum-Harnsäure eintragen, Verlauf sehen, Zielkorridor im Blick behalten - in mg/dl oder µmol/l. Was ein erhöhter Wert bedeutet →
Preise
Kostenlos starten. Pro, wenn du mehr willst
Free
0 €
Werte eintragen und Ampel, dauerhaft kostenlos.
Pro
2,99 € / Monat
oder 24,99 €/Jahr. Endpreise, automatische Verlängerung, jederzeit im Store kündbar. Beide mit 7-tägiger Probezeit über den Store.
Einmalkauf
49,99 €
Einmalig zahlen, dauerhaft nutzen.
Alle Details und der Free-Pro-Vergleich stehen auf der Preisseite.
Häufige Fragen
Was kostet Purin-Kompass?
In der Startwoche, den ersten sieben Tagen, ist alles freigeschaltet: ohne Anmeldung, ohne Zahlungsdaten. Danach bleibt der Einstieg dauerhaft kostenlos, also Werte eintragen und die Ampel sehen, ohne Konto und ohne Werbung. Pro schaltet Wochenbudget, Verlauf, Schub-Tagebuch, Laborwerte und mehr frei: 2,99 € pro Monat oder 24,99 € pro Jahr (Endpreise, automatische Verlängerung, Kündigung jederzeit im Store; je mit 7-tägiger Probezeit über den Store) oder 49,99 € einmalig. Als Kleinunternehmer nach § 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer. Purintabelle und Purin-Rechner auf dieser Seite bleiben frei nutzbar.
Woher stammen die Purinwerte?
Aus dem Bundeslebensmittelschlüssel 4.0 des Max Rubner-Instituts (Nährwerte, CC BY 4.0) und der USDA/ODS-NIH Purine Database Release 2.0 von 2025 (Purinwerte). Das sind die aktuellsten frei verfügbaren Quellen. Viele bekannte Purintabellen im Netz beruhen dagegen auf Analytik aus den 1980er-Jahren.
Rechnet die App in Purin oder in Harnsäure?
In beidem. Angezeigt wird zuerst das Harnsäure-Äquivalent, weil ärztliche Empfehlungen in mg Harnsäure formuliert sind. Der Umrechnungsfaktor ist standardmäßig 2,4 und lässt sich auf 3,0 umstellen.
Wo landen meine Daten?
Auf deinem Gerät. Wir haben keinen Zugriff darauf. Die App funktioniert vollständig offline, hat keinen Account und kein Tracking. Ein Backup exportierst du selbst als Datei; zusätzlich landen die App-Daten in deinem Geräte-Backup, wenn du es im Betriebssystem eingeschaltet hast (Details in der Datenschutzerklärung).
Für welche Geräte gibt es Purin-Kompass?
Für iPhone ab iOS 17, geladen über den App Store. Ein Konto bei uns brauchst du dafür nicht. Die Android-Fassung ist fertig gebaut, bei Google aber noch nicht freigegeben; sobald sie da ist, steht der Knopf hier.
Heute Abend weißt du, was auf den Teller passt
Laden, drei Taps, fertig. Kein Konto, keine E-Mail-Adresse, keine Werbung. Die erste Woche läuft mit allem, was Pro kann.